Sag JA zum Nein! Können Sie Nein sagen ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst vor Ablehnung? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie immer weniger Zeit für sich selbst haben, weil Sie dauernd damit beschäftigt sind, Dinge für andere zu übernehmen, auf die Sie,ehrlich gesagt, gar keine Lust haben? Erwischen Sie sich immer wieder dabei mit dem Kopf zu nicken, obwohl Sie sich fest vorgenommen haben, diesmal Nein zu sagen?
Sagen Sie Ja zu Überstunden, obwohl sie schon genug arbeiten? Sagen Sie Treffen mit Menschen zu, die sie eher nerven als inspirieren? Erledigen Sie Aufgaben für andere, die gar nicht in Ihren Zeitplan passen? Oder kaufen Sie Dinge, die Sie gar nicht kaufen wollen, weil Sie sich nicht trauen, der Verkäuferin ein Nein zu sagen? Fühlen Sie sich häufig klein und verunsichert, wenn Sie jemand kritisiert oder Sie etwas ablehnen möchten?
Dieser Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie verstehen und lernen möchten:
- sich souverän abzugrenzen im Privatleben und Beruf
- warum Ihnen Nein sagen so schwer fällt und Sie lieber Ja sagen, obwohl Sie Nein meinen und wie Sie das ändern können
- welche Vorteile (und Nachteile) Sie durch ein klares Nein gewinnen
- wie Sie mit Befürchtungen, schlechtem Gewissen und Reaktionen Ihres Gegenübers umgehen können
- wie Sie manipulative Menschen erkennen und deren Techniken durchschauen können
- wie Sie Sprechen und Handeln in Einklang bringen
- Ihre Selbstsicherheit im Umgang mit Kritik zu stärken
Termine und Zeiten:
3 Termine je 2 Stunden dienstags von 18.00 Uhr bis 20:00 Uhr; 26.05., 09.06., 23.06.2020
Kursort:
in meinen Praxisräumen: Nadine Schönfeld, Holzstr. 4; 59077 Hamm
Kosten:
159 € pro Person inkl. Tee, Wasser und Nervennahrung, inkl. ausführlichem Kursskript. Bitte zum 1. Abend in bar (gegen Quittung) mitbringen.
Teilnehmeranzahl und Anmeldung:
maximal 6 Teilnehmer, damit es eine persönliche Kleingruppe bleibt. Um den Kurs stattfinden zu lassen, sind mindestens 4 Teilnehmer erforderlich.
Bitte schicken Sie mir eine E-mail unter: info@bewusste-lebensbalance.de oder melden Sie sich gerne telefonisch bei mir unter 02381 – 9622090. Ich schicke Ihnen anschließend gerne ein verbindliches Anmeldeformular zu.
Bitte mitbringen:
- ein kleines Notizbuch, falls Sie etwas notieren möchten
- die Kursgebühr in bar
- gerne bequeme Kleidung anziehen
- Die Bereitschaft zur Selbstreflexion und eine große Portion Neugier
Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen!!! Psychische Stabilität ist eine Grundvoraussetzung für die Teilnahme!
Ich freue mich auf Sie
Herzliche Grüße
Nadine Schönfeld