Perfektionismus – Wege aus dem Kreislauf noch besser sein zu müssen

Das permanente Streben nach Vollkommenheit

Perfektionisten sind dauernd bemüht Höchstleistungen zu bringen auf Kosten der eigenen Zufriedenheit und häufig auch der Gesundheit:

Werden Sie Ihren hohen Ansprüchen nur selten gerecht?

Haben Sie den Blick nur auf das gerichtet, was Sie besser machen könnten?

Sind Sie sich selbst der schärfste Kritiker und verurteilen Sie sich hart für Ihre Unvollkommenheit?

Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen, können Sie schlecht abschalten und finden bei Projekten schwer ein Ende, weil Sie es noch besser machen wollen?

Kommen Ihnen die folgenden Aussagen bekannt vor?

„Ich bin nicht gut genug“
„Ich habe Angst zu versagen“
„Ich habe Angst abgelehnt zu werden“
„Das hätte besser werden müssen“
„Nur wenn ich viel leiste bin ich es wert, gemocht/geliebt zu werden“

In diesem Seminar über Perfektionismus in Hamm lernen Sie, wie Sie:

sich selbst Fehler erlauben können, ohne sich dafür zu verurteilen
sich selbst als „gut genug“ mit Ihren Schwächen annehmen können
Ihr Selbstwertgefühl unabhängig von Ihrer erbrachten Leistung stärken können
sich auf Ihre Erfolge, statt auf mögliche Fehler konzentrieren können
flexible Maßstäbe und realistische Ansprüche entwickeln können

Weitere Seminarinhalte

Was ist Perfektionismus?
Wie entsteht Perfektionismus?
Perfektionismus und sein Einfluss auf die Entstehung psychischer Erkrankungen
Perfektionismus als Vermeidungsverhalten
Die Ängste des Perfektionisten
Das erfolgsabhängige Selbstwertgefühl
Übungen und Impulse zur Veränderung

Termine und Zeiten

Samstag, März 2021 von 10.00 – 16.00 Uhr. Anmeldung erforderlich.

Kosten

129 € inkl. ausführlicher Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung, Getränken (Wasser, Kaffee, Tee) und kleinen Snacks

Gruppengröße

mindestens 3 Teilnehmer, maximal 5 Teilnehmer zur Corona -Zeit

Um Ihnen genügend persönlichen Raum zu geben und individuell auf Sie eingehen zu können, bevorzuge ich kleine Gruppengrößen. Alle persönlichen Inhalte und Namen der Teilnehmer bleiben innerhalb des Gruppenraums von allen Teilnehmern sorgfältig geschützt.

Veranstaltungsort

Praxis Nadine Schönfeld; Holzstr. 4; 59077 Hamm

Anmeldung

Bitte rufen Sie mich an unter: 02381-9622090 oder

schicken Sie mir eine E-mail an: info@bewusste-lebensbalance.de, damit ich Ihnen ein verbindliches Anmeldeformular zusenden kann.

Bitte mitbringen

persönliches Notizbuch oder Schreibblock
Kursgebühr
kleine Mahlzeit für die Mittagspause
bequeme Kleidung
Bereitschaft zur Selbstreflektion und Veränderung

Das Perfektionismus Seminar ersetzt keine Psychotherapie, kann diese bei psychischer Stabilität jedoch sinnvoll ergänzen.