Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm – Basiskurs für Einsteiger! Wie oft sind Sie wirklich im Hier und Jetzt präsent bei dem was Sie tun? Wie oft am Tag verlieren Sie sich in Erinnerungen an die Vergangenheit oder sorgen sich um die Zukunft, statt in der Gegenwart anwesend zu sein? Wann nehmen Sie ganz bewusst wahr, was Sie denken oder fühlen? Wie…
Aufbaukurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm (geschlossener Folgekurs) Der Aufbaukurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein geschlossener Folgekurs. Die Praxis der Achtsamkeit wird in diesem Aufbaukurs vertieft. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt u.a. in der Erweiterung des achtsamen Umganges mit sich selbst und anderen im Alltag. Achtsamkeitsübungen: Achtsame Selbstberührung Achtsamkeitsyoga Anspannung und Entspannung Zoomen u.v.m. Kurstermine: werden individuell mit den Kursteilnehmern des Basiskurses…